Fit durch den Winter

|   Abteilung Breitensport

mit einem "Dynamischen Intervalltraining"

Das Training ist für ALLE Frauen und Männer die Spaß an der Bewegung haben.
1h ganzheitliches Gruppentraining zur Steigerung der Fitness.
Gestartet wird mit ca.20 min aufwärmen, danach geht es weiter mit Kraft- / Ausdauer- Intervallen und abschließendem Cool-Down.
Die Intervalle sind so gestaltet, dass jeder seinen eigenen Rhythmus finden kann.

Macht mit - bleibt fit !

Auf Euer Kommen freut sich
Jochen Francz
(Übungsleiter C)

20 Einheiten immer Di. 20-21Uhr:
vom 23.10.2018 - 26.03.2019
(25.12.18/1.1.19/5.3.19 kein Training)
Sollten Termine ausfallen, werden diese im Anschluss nachgeholt.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ort: Gemeindehalle Jagstzell
Nichtmitglieder: 50 € / 10 Einheiten
(Gerne kann auch geschnuppert werden.)
Mitglieder : frei
Anmeldung:
j.franczt-onlinede / Tel.0163 / 1343842

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